Longe da toxicidade. Cinco razões pelas quais você deveria dar um tempo nas redes sociais
O mundo moderno está repleto de diversos tipos de informações, conexões e oportunidades de interação, e as redes sociais tornaram-se parte integrante desse fenômeno.
Porém, de vez em quando é importante dar-se a oportunidade de fazer uma pausa neste mundo virtual e fazer uma pausa no uso das redes sociais.
Sugerimos que você analise as vantagens e desvantagens dessas férias e como elas podem afetar positivamente sua saúde física e mental.
Benefícios da recreação nas redes sociais
Embora as redes sociais possam ser uma ótima maneira de compartilhar suas experiências com amigos e familiares, é importante não exagerar ou abusar delas.
Reduzindo o estresse
Fazer uma pausa nas redes sociais pode reduzir a quantidade de ruído informativo e o estresse que pode advir do monitoramento constante de notícias e notificações.
Aqueles que usaram as redes sociais para entretenimento para reduzir a solidão durante a pandemia tiveram pior saúde mental, de acordo com uma pesquisa transnacional de 2022 realizada nos EUA, Reino Unido, Austrália e Noruega.
Melhorando a concentração
A distância do mundo virtual permite melhorar a capacidade de concentração profunda e foco em coisas úteis e mais importantes.
As redes sociais podem se tornar um vício que pode atrapalhar sua carreira.
O vício em redes sociais é definido como “um desejo incontrolável de entrar e usar as redes sociais e de dedicar tanto tempo e esforço que prejudica outras áreas da sua vida.
Recuperação social
As redes sociais podem ser uma excelente forma de comunicar com outras pessoas, mas muitas vezes as pessoas substituem a comunicação presencial pela comunicação virtual.
A pesquisa mostrou que a solidão é uma ameaça maior à nossa saúde do que a obesidade, o tabagismo ou a hipertensão. Porém, o sentimento de solidão é sempre muito pessoal.
Experimente substituir a comunicação nas redes sociais, você poderá se reconectar no mundo real, passar mais tempo com amigos e familiares.
É claro que abrir mão das redes sociais pode ter seus lados negativos, levando à falta de contato com alguns amigos e à perda de notícias e acontecimentos importantes.
Portanto, é necessário encontrar um equilíbrio entre a utilização das redes sociais e o seu descanso para evitar a perda de novas oportunidades.
Em vez das redes sociais, encontre outras maneiras de passar o tempo, como lendo livros, praticando esportes, viajando ou trabalhando em um hobby. Se você não consegue abandonar completamente as mídias sociais, estabeleça limites para o tempo que você gasta nelas.
Informação legal. Este artigo contém informações gerais de caráter referencial e não deve ser considerado uma alternativa às recomendações de um médico. Esta emissora não se responsabiliza por qualquer diagnóstico feito pelo leitor com base nos materiais do portal. O veículo também não é responsável pelo conteúdo de outros recursos da Internet vinculados neste artigo. Se você está preocupado com sua saúde, consulte um médico
Comentários