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Cerca de mil crianças e adolescentes, na faixa etária entre 10 e 19 anos de idade, cometem suicídio no Brasil a cada ano, de acordo com a série histórica levantada pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) entre 2012 e 2021.   O dado acima se basei...

Muitas das pessoas com quem trabalho sentem muito peso no que estão assumindo - seja no trabalho, nas finanças, nos relacionamentos, na saúde, etc.   Muitas vezes nem percebemos que estamos preocupados com alguma coisa - mas outras pessoas podem senti...

Saiba como escolher a planta certa   As pessoas passam até 90% do tempo em ambientes fechados. Mas passar tanto tempo dentro de casa pode trazer consequências para sua saúde mental.   A Organização Mundial da Saúde estima que 5% dos adultos em todo o ...

Identificamos ao menos as 20 rotinas, entre outras,  que é pura perda de tempo   Psicológicamente falando, há coisas que preenchem o dia-a-dia… que na verdade deveriam deixar de preencher.   No original, lemos que esta é uma lista de time wasters. Ou ...

Algo que notei que atrapalha os objetivos de muitas pessoas ou as tentativas de formar hábitos é a sensação de que é inútil tentar.   Se parece que não importa se você fizer alguma coisa... por que você tentaria? E assim, quando as pessoas sentem isso,...

Por Léo Babauta À medida que você avança nesta semana, gostaria de oferecer uma prática que fará com que você se mova com mais facilidade e crie uma sensação de resiliência ...   A prática é chamada de Respiração Calmante, e você pode praticá-la sempre...

Por Leo Babauta Ultimamente tenho notado que muitas pessoas estão se sentindo esgotadas pela vida – os desafios que estão enfrentando, suas cargas de trabalho, a ansiedade do mundo ao seu redor e muito mais.   Algum dia, em breve, escreverei um guia ma...

Use a história para mudar sua vida   Por Leo Babauta A maioria de nós não percebe como as histórias são poderosas em nossas vidas, porque nem percebemos que estamos contando uma história para nós mesmos. Mas as histórias moldam tudo.   Por exemplo, as ...

O coordenador do programa dependência química da Holiste Psiquiatria, destaca quando é hora de pedir ajuda para parar de beber   O alcoolismo é uma doença crônica que consiste no consumo compulsivo de álcool. No dia a dia do psicólogo Pablo Sauce, coor...

O seu diagnóstico está feito (e tem um nome)   Especialistas atribuem a cronofobia a pessoas que já estiveram expostas a experiências traumáticas que as aproximaram da morte.   Ao longo de quase dois anos de pandemia, e inúmeros confinamentos depois (d...