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Caminhar, correr, maratonar faz bem mas com cuidados   Algumas pessoas, logo após uma prova pedestre, sentem vontade de fazer um ou todos os exemplos abaixo: chorar, beber qualquer coisa, de uma bebida esportiva à cerveja, comer qualquer coisa, rir à t...

Alongar é preciso Para que seu corpo sinta todos os benefícios da prática de exercícios físicos, alongar é sempre bom.  Praticar exercícios é a melhor forma de manter a saúde em dia, porém, a má prática pode ser, também, prejudicial para você. Entre os...