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Você gosta de pão? Que tal fazer esse delicioso (e fofinho) pão sem glúten e sem lactose de liquidificador?   Nós adoramos! É por isso que estamos sempre testando receitas de pães. Nosso objetivo é encontrar um pão saudável e fácil de fazer. Este é o c...

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Você gosta de pão? Que tal fazer esse delicioso (e fofinho) pão sem glúten e sem lactose de liquidificador?

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Publicado por: TVCARUARU
12/10/2015 20:06:34


Você gosta de pão? Que tal fazer esse delicioso (e fofinho) pão sem glúten e sem lactose de liquidificador?

 

Nós adoramos!

É por isso que estamos sempre testando receitas de pães. Nosso objetivo é encontrar um pão saudável e fácil de fazer.

Este é o caso do pão que ensinaremos adiante. Ele é sem glúten, sem lactose, rica em fibras e ômega 3 e é feito no liquidificador.Simples e delicioso!

Os ingredientes da receita você encontra facilmente em boas lojas de produtos naturais. Alguns deles, até em supermercado. Este pão é feito com ovos.

Por isso, tente fazer com ovos de galinha caipira, que são mais saudáveis. Ah, você não gosta do cheiro e do sabor de ovo?

O pão não vai ter esses inconvenientes se você tirar a "pele" da gema, que é uma fina película que envolve essa parte do ovo. E como se tira a "pele" da gema?

É fácil: passe a gema numa peneira com um recipiente embaixo. Não use colher. Basta ir balançando a peneira. O que ficar na peneira é a pele e será descartado.

O que passou pela peneira é a gema sem a pele e será aproveitado. Agora que você já sabe como deixar a receita sem cheiro nem gosto de ovo (a dica vale para outras receitas), aí vai o passo a passo do preparo do delicioso pão sem glúten e sem lactose de liquidificador:

 

INGREDIENTES

 

2 xícaras de farinha de arroz

3 colheres (sopa) de polvilho azedo

3 colheres (sopa) de semente de linhaça

1 colher (sopa) de fermento químico

2 ovos caipiras inteiros (sem a pele da gema)

1 xícara de água

1 colher (café) de sal

1 colher (chá) de açúcar ou mascavo

2 colheres (sopa) de azeite extravirgem de oliva

MODO DE PREPARO

Comece colocando no copo do liquidificador os ingredientes líquidos: a água, o azeite e os ovos.

Não se esquece de tirar a "pele" da gema, conforme explicamos acima.

Bata esses ingredientes.

Acrescente os ingredientes secos, à exceção do fermento, nesta ordem: linhaça, açúcar mascavo ou demerara, polvilho azedo, sal e farinha de arroz.

Bata tudo muito bem até a linhaça dicar totalmente triturada, como se fosse uma farinha.

Coloque então o fermento e bata rapidamente só para misturar os ingredientes.

Preaqueça o forno na temperatura de 180 graus.

Unte uma fôrma com azeite e farinha de arroz: espalhe o azeite pela fôrma e, depois, peneire a farinha de arroz por cima, de maneira que essa farinha se distribua por toda a fôrma.

Coloque a massa na fôrma untada e leve ao forno preaquecido para assar em temperatura média por cerca de 40 minutos.

 

 

Fonte: curapelanatureza


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